Hej, przepraszam, ze wcinam sie w rozmowe. Gdzie moge znaleźć mój dziennik zywieniowy z potreningu.pl. Nie widze go w poprzednim miejscu, czy moze moja wyszukiwarka fiksuje :(
w moim pierwszym poście znajduje się dziennik żywieniowy v1. Załączam rownież te z ostatnich 2 dni i plan na dziś. Niestety uczę się jeszcze jak rozplanować poprawnie składniki. Treningowego dziennika na razie nie mam :D Nie wiem, czy taniec niezawodowy mogę zaliczyć do treningów, ilość spędzonego tam czasu będzie pewnie kiepskim miernikiem?? [...]
Hej, zalaczam dzisiejszy dziennik zywieniowy. wiem, ze ostatni posilek od czapy jest taki wielki, jednak nie udało mi się dnia bardziej rozsądnie zaplanować. co do kalendarza, na dniach namówię moja koleżankę, żeby mi pomogła ogarnąć jak to zrobić i załączę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb84325988c141bf9e15ee4139c203e7.png
Laski, moja siostra założyła tutaj konto, na razie próbnie prowadzi dziennik żywieniowy, chciałabym jakoś łatwo dostawać się na jej profil. Dodałam ją do znajomych, ona mnie, ale nigdzie u siebie nie mogę tego znaleźć (w sensie jakiejś listy znajomych). Zna ktoś rozwiązanie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiecie jak macie po treningu dzienniki rozne i jest dziennik zywieniowy co nie i tam jak sie wejdzie to mozna miec szablony posilkow. jak mozna usunac niepotrzebne juz szablony?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przepraszam odpowie mi ktos w koncu? jeszcze raz zadam pytanie. jesli mamy na stronie potreningu.pl dziennik zywieniowy i tam mozemy sobie stworzyc szablony posiłkow to da sie te szablony pousówac? bo mam duzo tego i nie moge sie tam czasem polapac
Dobra mogę tak zrobić, że klikne dziennik żywieniowy i tam mam dodaj posiłki ręcznie i zrobię tam ułożę produkty co jem miej więcej i wyśle screna może być?
[...] , pełnowartościowej diety, ale by nie były zbyt drastyczne... Może dodać na początek jakiś jeden mały zdrowy i zarazem zbilansowany posiłek (po trochę białka, tłuszczu i węgli). Możesz prowadzić dziennik żywieniowy , wpisywać to, co zjadasz , zorientować się, jakie są Twoje obecne proporcje makro - i później ewentualnie je zmieniać.
[...] tylko w odpowiedniej ilości, abys nie tylko na niej sie opierał. Bo diete trzeba urozmaicać -- uwierz mi, przekonałem się na własnej skórze. Zliczaj sobie b/t/w jak dopiero zaczynasz (dziennik żywieniowy potreningu.pl) a potem to juz sam będziesz wiedział ile musiz zjesc tego i owego aby zaopatrzyć sie w odpowiednią ilość białka. Pozdrawiam.
[...] bo od zawsze trenuję sam i zwyczajnie nie mam kogo się poradzić :) Wolałbym pozostać narazie przy splicie, czy sądzisz że powinienem coś w nim poprawić? Dzięki wielkie za porady. Dziś uzupełnię obwody oraz wypełnię dziennik żywieniowy Zmieniony przez - Terere6 w dniu 2019-03-14 09:51:46 Zmieniony przez - Terere6 w dniu 2019-03-14 09:57:06
[...] góry czy cokolwiek to jest, bo po prostu tego nie lubię, a sam serek jest okej. Moje pytanie brzmi: czy to przypadkiem nie jest znaczna część tłuszczu z tego serka? Prowadzę dziennik żywieniowy i zawsze zliczam te kalorie jakby to było całe opakowanie, mimo że to odlewam, a że przeważnie jem na ostatni posiłek 2 takie serki to boję się, że mogę [...]
[...] góry czy cokolwiek to jest, bo po prostu tego nie lubię, a sam serek jest okej. Moje pytanie brzmi: czy to przypadkiem nie jest znaczna część tłuszczu z tego serka? Prowadzę dziennik żywieniowy i zawsze zliczam te kalorie jakby to było całe opakowanie, mimo że to odlewam, a że przeważnie jem na ostatni posiłek 2 takie serki to boję się, że mogę [...]
[...] góry czy cokolwiek to jest, bo po prostu tego nie lubię, a sam serek jest okej. Moje pytanie brzmi: czy to przypadkiem nie jest znaczna część tłuszczu z tego serka? Prowadzę dziennik żywieniowy i zawsze zliczam te kalorie jakby to było całe opakowanie, mimo że to odlewam, a że przeważnie jem na ostatni posiłek 2 takie serki to boję się, że mogę [...]